Atelier transgénérationnel et auto-hypnose

Hypnothérapeute, Fatima Benfriha, Gap, Thérapie brève
Douce lumière dans le cabinet de Fatima Benfriha

Qui n’a jamais pensé confusément vivre des situations ou des évènements répétitifs, en famille, dans les relations amoureuses, avec des ami-es, au travail… ? Le constater sans savoir vraiment d’où cela vient et pourquoi alors même que l’on souhaiterait ne plus les reproduire. Si cela vous parle, Fatima Benfriha, praticienne en hypnose humaniste et thérapie symbolique avancée, vous propose un atelier transgénérationnel et auto-hypnose le week-end du 6 et 7 avril à Gap

 

Quelques explications s’imposent car j’en vois certain-es froncer les sourcils en lisant « auto-hypnose » ou s’interroger sur le terme « transgénérationnel ». Je ne vais pas vous mentir, avant que Fatima ne me parle de l’hypnose humaniste et me donne envie d’essayer, j’avais quelques réticences très cartésiennes à l’idée de perdre le contrôle, d’être à la merci d’un praticien, de ne rien maitriser... 

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Au bonheur des huiles et savons artisanaux

Depuis que je me suis installée à Gap et que j'ai découvert certains artisans, les huiles végétales ont pris une place de plus en plus importante dans ma "routine soin beauté". Je dois avouer que je suis très minimaliste dans ce domaine. Je me maquille peu et j'ai la chance d'avoir une peau dite normale sans allergies particulières. 

 

Depuis plus de 20 ans (donc bien avant que je m'engage dans une voie écolo-slow), j'utilise les crèmes Weleda pour le visage et les laits Cattier pour le corps. Pas vraiment des marques qui font la Une des pages beauté des magazines féminins, ce qui me convient très bien.

 

Et les huiles dans tout ça ? Et bien c'est en faisant la connaissances des Paysans Savonniers et de Créa' Savon que j'ai pris goût aux huiles végétales et que je n'utilise plus que des savons artisanaux. 

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La coupe de cheveux énergétique chez Profil de Soi (Gap)

Je reprends cet article publié il y a un an et qui inaugurait cette rubrique Bien Être pour deux raisons. Tout d'abord le fait que la configuration du nouveau salon de Profil de Soi offre un espace calme et dédié à la coupe énergétique (et des fauteuils au bac qui vous massent le dos). Mais aussi et surtout l'évolution de la pratique de ce soin par Florence Plantade, beaucoup plus doux, tout en étant toujours aussi efficace.

 

Depuis plus de trois ans, je m'en remets régulièrement à ses mains expertes, le plus souvent à un moment où je sens qu'il me faut libérer certaines choses. Cette année, c'était juste avant mon anniversaire, une période qui s'accompagne d'une bonne dose de tensions. Mais le fait que la coupe de cheveux énergétique ait changé pas mal de choses dans mon rapport à mes cheveux reste toujours d'actualité.

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Découverte et pratique de la sophrologie chez Serenjoy

EDIT : Je garde en ligne cet article sur ma découverte de la sophrologie même si Aurélie Charre a fermé son cabinet et quitté Gap pour retourner à Montélimar.

 

Serenjoy, c'est le joli nom du cabinet de sophrologie et de massage d'Aurélie Charre. Cette contraction des mots Serenity et Joy m'a tout de suite plu, avant même que l'on se rencontre. Tout comme le design de son site que je me suis empressée d'aller voir lorsque j'ai reçu son mail de présentation de son activité. Cela a suffit pour éveiller ma curiosité et ça tombait plutôt bien car je cherchais justement une pratique pour gérer mes émotions, mon stress, pour apprendre à respirer, à mieux me connaître et à me sentir mieux tout simplement. 

 

On s'est rencontré à son cabinet où elle m'a raconté son parcours. De chargée de communication (ce qui explique l'affinité première) où à force d'accumuler fatigue et frustration (ce que je comprends parfaitement), elle s'est tournée vers la sophrologie. D'abord à titre personnel, pour aller mieux, et puis les effets bénéfiques se faisant sentir, elle s'est dit pourquoi pas changer de voie. Et après deux ans de formation et de stages, elle a ouvert son cabinet à Gap début janvier 2018.

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Connaissez-vous les bienfaits du Gombo ?

Il ne sera pas ici question de recettes culinaires à base de gombo car je ne sais pas encore très bien comment gérer la gomme mucilagineuse qui se transforme au contact de l'eau en substance épaisse et visqueuse. Dit comme ça, ce n'est guère ragoutant mais ce légume, typique de l'alimentation africaine, et se retrouvant aussi dans le sud de l'Europe, en Inde, en Asie, au Moyen Orient, aux Antilles et en Amérique du Sud, doit forcement agrémenter des recettes intéressantes. 

 

C'est la partie bienfait pour la santé que je vais aborder, en vous contant mon expérience de cures de gombo. Tout a commencé dans l'épicerie asiatique Soja de Gap, où je m'approvisionne en citronnelle, citrons verts, Nuoc Mam, sauce Soja et autres soupes noodles de paresseux.

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